Le blog de Jean-Marc
Articles sur la sophrologie, l’hypnose et la nature
5 exercices faciles pour calmer ses crises d’angoisse le soir
Dans cet article, je vous propose 5 exercices de respiration ou de sophrologie faciles à pratiquer pour calmer vos crises d’angoisse le soir....
![Acouphènes d’origine cervicale [causes, symptômes, traitements]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/04/Symptomes-acouphenes-de-cause-cervicale-min-400x250.jpg)
Acouphènes d’origine cervicale [causes, symptômes, traitements]
Les acouphènes se manifestent par des bruits parasites dans une oreille, parfois les deux. Selon les cas, la personne qui en souffre entend un...
3 exercices d’auto hypnose pour un sommeil plus rapide
Vous avez du mal à vous endormir ? Dans cet article, je partage quelques exercices d’auto hypnose pour vous aider à trouver le sommeil plus...
Quelles sont les 5 étapes de la courbe du deuil ?
Face à la perte d’un proche, d’un animal, d’un amour ou d’un projet professionnel important, une phase de deuil est souvent nécessaire. Face à ce...
L’hypnose pour arrêter de boire
Faites-vous partie de ceux qui pensent que l’hypnose est un outil efficace pour vous aider à arrêter de boire ? J’ai longtemps hésité à recevoir des...
Cohérence cardiaque contre la fatigue
La cohérence cardiaque est une technique de respiration efficace pour limiter et réduire sa fatigue et augmenter son niveau d’énergie. Dans cet...
Soigner le vertige et l’acrophobie (la peur du vide) par l’hypnose
Dans cet article, je vais aborder comment soigner le vertige et l’acrophobie (peur du vide et des hauteurs) par l’hypnose. Avant d'aller explorer...
L’hypnose pour surmonter une rupture amoureuse et oublier son ex
Une rupture amoureuse n’est jamais facile à vivre. Certaines personnes arrivent par elles-mêmes à rebondir et à avancer dans leur vie. Pour...
L’hypnose pour arrêter l’addiction au sucre
Beaucoup de personnes consomment une trop grande quantité de sucre. Comme le sucre appelle le sucre, la consommation augmente et son impact sur la...
Traitement de l’amaxophobie : vaincre sa peur de conduire
Vous avez une peur panique de conduire ou de vous trouver dans un véhicule, même du côté passager sur tout type de route ou uniquement sur...
Exercices de sophrologie pour diminuer les acouphènes
La sophrologie est un outil efficace et prouvé pour soulager les acouphènes. Tel est l’objet de cet article qui vous proposera également 3 exercices...
L’hypnose pour renforcer la confiance en soi
Parler en public ? Impensable. Prendre l'avion ? Compliqué. Passer à l’action en confiance avec l’hypnose en agissant sur les automatismes qui...
Cohérence cardiaque et hypertension
Il n'est plus à démontrer le pouvoir apaisant de la respiration. Il est possible de parvenir par la respiration à notamment faire baisser la...
Comment faire pour que le stress ne soit plus (jamais) un problème ?
Je suis hypnothérapeute et sophrologue depuis 2008 et je crains bien qu’une chose que j’ai transmise pendant de nombreuses années à mes clients...
L’hypnose et la perte de poids
Combien de personnes en surpoids après avoir essayé un régime ont repris leur poids (voir même plus) ? C’est l’effet Yo-yo. Qui en plus d’alimenter...
L’hypnose pour arrêter de fumer définitivement | Arrêt Tabac à Montrouge
Hypnothérapeute, sophrologue, praticien en sevrage tabagique depuis 2008,. J’utilise une méthode performante pour un arrêt tabac à Montrouge ou en...
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