Le blog de Jean-Marc
Articles sur la sophrologie, l’hypnose et la nature
Accouchement et hypnose : bien se préparer à la naissance
L’accouchement est une étape clé dans la vie d'une femme. Moment de bonheur intense, il est également souvent accompagné d'appréhension et de peur...
Comment surmonter la peur de conduire de nuit ?
Au volant, la visibilité diminue la nuit et le conducteur doit par conséquent être plus attentif. Certains ressentent alors de la peur, du stress,...
Douleurs chroniques : l’hypnose peut-elle les soulager ?
Les douleurs chroniques ont pour particularité de durer dans le temps. Pire, elles ne répondent pas toujours de manière satisfaisante aux...
Comment vaincre la phobie des ponts par l’hypnose ?
Praticien en hypnose à Angers et en visio, j’aborde dans cet article la géphyrophobie ou trouble anxieux caractérisé par la peur des ponts....
Soigner une phobie par l’hypnose : est-ce que ça fonctionne ?
La phobie, qu’elle soit liée à un objet, une situation ou un environnement, peut profondément affecter la qualité de vie de la personne qui en...
La peur de conduire : reprendre la route après un accident
Vivre un accident de la route est traumatisant mais ne vous rend pas incompétent à la conduite. Les conséquences psychologiques sont différentes...
La sophrologie, une aide pour lutter contre la somnolence au volant
La somnolence au volant, première cause d’accident sur la route est un fléau d’ampleur pour la sécurité routière. Les raisons de cette somnolence...
Avoir confiance en soi pendant les cours de conduite : Conseils et exercices
Durant leurs cours de conduite, certaines personnes peinent à avoir confiance en elles ressentant stress, angoisses, anxiété, découragement et de...
Dépasser la phobie de la voiture en tant que passager
La phobie de la voiture peut aussi toucher les passagers même s’ils n’ont pas bien sûr, la responsabilité des conducteurs. Cet article traitera de...
Gérer le stress de l’examen de conduite : Techniques et Conseils
Éviter le stress au permis. Vraiment ? Beaucoup d’articles mettent en avant la lutte contre le stress comme si c’était l’ennemi numéro 1 à abattre....
Que faire en cas de crises d’angoisse en voiture ?
Vous êtes au volant de votre voiture et tout à coup, vous ne vous sentez pas bien, commencez même parfois à étouffer. Quelque chose peut avoir...
Soigner une dépression par l’hypnose : c’est possible ?
La dépression est une maladie complexe et souvent invalidante qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Face à ce trouble, plusieurs...
Sophrologie & Grossesse : tout ce que vous devez savoir
La grossesse est un moment aussi merveilleux qu’il peut être éprouvant physiquement et émotionnellement pour une future maman. La peur pour la santé...
Guide complet sur l’hypnose régressive et ses bienfaits uniques
De nombreuses études en psychologie, psychiatrie et psychophysiologie l’ont montré : des expériences traumatiques sur le corps et/ou le cerveau...
5 exercices faciles pour calmer ses crises d’angoisse le soir
Sophrologue et hypnothérapeute à Angers, dans cet article, je vous propose 5 exercices de respiration ou de sophrologie faciles à pratiquer pour...
![Acouphènes d’origine cervicale [causes, symptômes, traitements]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/04/Symptomes-acouphenes-de-cause-cervicale-min-400x250.jpg)
Acouphènes d’origine cervicale [causes, symptômes, traitements]
Les acouphènes se manifestent par des bruits parasites dans une oreille, parfois les deux. Selon les cas, la personne qui en souffre entend un...
3 exercices d’auto hypnose pour dormir plus rapidement
Vous avez du mal à vous endormir ? Dans cet article, je partage quelques exercices d’auto hypnose pour vous aider à dormir plus rapidement. L'un de...
Quelles sont les 5 étapes de la courbe du deuil ?
Face à la perte d’un proche, d’un animal, d’un amour ou d’un projet professionnel important, une phase de deuil est souvent nécessaire. Face à ce...
L’hypnose pour arrêter de boire
Faites-vous partie de ceux qui pensent que l’hypnose est un outil efficace pour vous aider à arrêter de boire ? Praticien en hypnose à Angers et en...
Cohérence cardiaque contre la fatigue
La cohérence cardiaque est une technique de respiration efficace pour limiter et réduire sa fatigue et augmenter son niveau d’énergie. Sophrologue...
Soigner le vertige et l’acrophobie (la peur du vide) par l’hypnose
Praticien en hypnose à Angers et en visio depuis 2008, j'aborde dans cet article l'une de mes spécialités : soigner le vertige et l’acrophobie (peur...
L’hypnose pour surmonter une rupture amoureuse et oublier son ex
Une rupture amoureuse n’est jamais facile à vivre. Certaines personnes arrivent par elles-mêmes à rebondir et à avancer dans leur vie. Pour...
L’hypnose pour arrêter l’addiction au sucre
Beaucoup de personnes consomment une trop grande quantité de sucre. Comme le sucre appelle le sucre, la consommation augmente et son impact sur la...
Traitement de l’amaxophobie : vaincre sa peur de conduire
Vous avez une peur panique de conduire ou de vous trouver dans un véhicule, même du côté passager sur tout type de route ou uniquement sur...
Exercices de sophrologie pour diminuer les acouphènes
La sophrologie est un outil efficace et prouvé pour soulager les acouphènes. Tel est l’objet de cet article qui vous proposera également 3 exercices...
L’hypnose pour renforcer la confiance en soi
Parler en public ? Impensable. Prendre l'avion ? Compliqué. Passer à l’action en confiance avec l’hypnose en agissant sur les automatismes qui...
Cohérence cardiaque et hypertension
Il n'est plus à démontrer le pouvoir apaisant de la respiration. Il est possible de parvenir par la respiration à notamment faire baisser la...
Comment faire pour que le stress ne soit plus (jamais) un problème ?
Je suis hypnothérapeute et sophrologue depuis 2008 et je crains bien qu’une chose que j’ai transmise pendant de nombreuses années à mes clients...
Perte de poids avec l’hypnose à Angers
Combien de personnes en surpoids après avoir essayé un régime ont repris leur poids (voir même plus) ? C’est l’effet Yo-yo. Qui en plus d’alimenter...
L’hypnose pour arrêter de fumer définitivement | Arrêt Tabac à Angers
Hypnothérapeute, sophrologue, praticien en sevrage tabagique depuis 2008,. J’utilise une méthode performante pour un arrêt tabac en hypnose à Angers...
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