Le blog de Jean-Marc
Articles sur la sophrologie, l’hypnose et la nature
L’hypnose pour vaincre sa peur de prendre l’avion
La peur de l'avion, aviophobie ou aérophobie, est une phobie courante. Bien plus qu’une appréhension au moment du décollage, elle entraîne des...
Hypnose, méditation, sophrologie : tout ce qu’il faut savoir
L’hypnose et la méditation, pouvant d’ailleurs être rejointes par la sophrologie, visent à améliorer sa relation à soi. Selon les individus et leurs...
Et si on jouait aussi en séance ?!
Savez-vous ce qui a aidé Yannick Noah à surmonter sa peur et ses angoisses vers la fin de sa carrière lorsqu’il était sur le terrain ? Face au...
Accouchement et hypnose : bien se préparer à la naissance
L’accouchement est une étape clé dans la vie d'une femme. Moment de bonheur intense, il est également souvent accompagné d'appréhension et de peur...
Douleurs chroniques : l’hypnose peut-elle les soulager ?
Les douleurs chroniques ont pour particularité de durer dans le temps. Pire, elles ne répondent pas toujours de manière satisfaisante aux...
Comment vaincre la phobie des ponts par l’hypnose ?
Praticien en hypnose à Angers et en visio, j’aborde dans cet article la géphyrophobie ou trouble anxieux caractérisé par la peur des ponts....
Soigner une phobie par l’hypnose : est-ce que ça fonctionne ?
La phobie, qu’elle soit liée à un objet, une situation ou un environnement, peut profondément affecter la qualité de vie de la personne qui en...
Hypnose spectacle : tout ce qu’il faut savoir
L’hypnose spectacle fascine autant qu’elle intrigue. Utilisée pour divertir et impressionner, cette pratique soulève des questions sur son...
L’hypnose peut soulager les acouphènes, voici comment
Les acouphènes, caractérisés par des bruits parasites dans l’oreille, affectent la qualité de vie de plus d’un adulte sur dix. Ces bruits, souvent...
L’hypnose permet-elle de contrôler un trouble alimentaire ?
Un trouble alimentaire peut profondément affecter la vie quotidienne en altérant non seulement la relation à la nourriture, mais aussi l’image de...
Effet rebond après une séance d’hypnose : que faire ?
L’hypnose est une approche reconnue pour aider à gérer un large éventail de troubles psychologiques et émotionnelles en nous aidant à connecter...
Hypnose : au bout de combien de temps voit-on les effets ?
La réponse à cette question est complexe tant les facteurs pouvant l'influencer sont nombreux. Il faut compter environ 1h15 pour une séance...
Soigner une dépression par l’hypnose : c’est possible ?
La dépression est une maladie complexe et souvent invalidante qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Face à ce trouble, plusieurs...
Vaincre la dépendance affective par l’hypnose : quelle efficacité ?
La dépendance affective est un trouble plus courant qu’on ne pourrait le penser. Les personnes qui en souffrent peuvent ressentir une gamme complexe...
Hypnose & Sexe : la solution contre les troubles sexuels ?
Les troubles sexuels constituent encore un tabou important. Pourtant, ils sont loin d’être rares et au moins une personne sur cinq rencontrerait des...
C’est quoi l’hypnose conversationnelle ? Définition + exemples
L’hypnose conversationnelle se distingue par son utilisation subtile et intégrée au sein d’une conversation. Elle est donc moins formelle que...
Sortir de sa zone de confort : 13 conseils pour se sentir plus confiant et plus fort mentalement
Comme son nom l’indique, la zone de confort est une zone de sécurité et de confort. Y rester cantonné est certes rassurant, mais également limitant...
3 exercices d’auto hypnose pour dormir plus rapidement
Vous avez du mal à vous endormir ? Dans cet article, je partage quelques exercices d’auto hypnose pour vous aider à dormir plus rapidement. L'un de...
Mon expérience en maison de retraite (EPHAD)
En septembre 2022, j’ai été contacté par une psychologue travaillant dans un EPHAD, qui pensait que l’hypnose et la sophrologie (mes deux...
L’hypnose pour arrêter de boire
Faites-vous partie de ceux qui pensent que l’hypnose est un outil efficace pour vous aider à arrêter de boire ? Praticien en hypnose à Angers et en...
Quels sont les dangers de l’hypnose (ericksonienne) ?
Faites-vous partie des gens qui croient que l’hypnose n’est pas dangereuse ? Si tel est le cas, détrompez-vous. Lisez bien cet article "Quels sont...
Comment savoir si une séance d’hypnose a fonctionné ?
La question « comment savoir si une séance d’hypnose a fonctionné ? » peut intéresser autant ceux qui n’ont jamais fait de séances et ne savent pas...
Soigner le vertige et l’acrophobie (la peur du vide) par l’hypnose
Praticien en hypnose à Angers et en visio depuis 2008, j'aborde dans cet article l'une de mes spécialités : soigner le vertige et l’acrophobie (peur...
L’hypnose pour surmonter une rupture amoureuse et oublier son ex
Une rupture amoureuse n’est jamais facile à vivre. Certaines personnes arrivent par elles-mêmes à rebondir et à avancer dans leur vie. Pour...
L’hypnose pour arrêter l’addiction au sucre
Beaucoup de personnes consomment une trop grande quantité de sucre. Comme le sucre appelle le sucre, la consommation augmente et son impact sur la...
3 exercices d’auto hypnose pour apaiser vos douleurs
Praticien en hypnose à Angers et en visio, je partage dans cet article 3 exercices d’auto hypnose pour vous aider à soulager vos douleurs en...
L’hypnose pour renforcer la confiance en soi
Parler en public ? Impensable. Prendre l'avion ? Compliqué. Passer à l’action en confiance avec l’hypnose en agissant sur les automatismes qui...
Préparation aux examens avec la sophrologie et l’hypnose
De bonnes révisions ne sont pas toujours suffisantes pour réussir ses examens (bac, brevet, concours, …). Savoir gérer le stress, la pression est...
Perte de poids avec l’hypnose à Angers
Combien de personnes en surpoids après avoir essayé un régime ont repris leur poids (voir même plus) ? C’est l’effet Yo-yo. Qui en plus d’alimenter...
L’hypnose pour arrêter de fumer définitivement | Arrêt Tabac à Angers
Hypnothérapeute, sophrologue, praticien en sevrage tabagique depuis 2008,. J’utilise une méthode performante pour un arrêt tabac en hypnose à Angers...
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