L’hypnose peut soulager les acouphènes, voici comment

Les acouphènes, caractérisés par des bruits parasites dans l’oreille, affectent la qualité de vie de plus d’un adulte sur dix. Ces bruits, souvent perçus comme des sifflements ou des bourdonnements, peuvent générer un stress important chez les personnes concernées. En intégrant l’hypnose dans leur parcours thérapeutique, les personnes souffrant d’acouphènes peuvent bénéficier d’une méthode douce et efficace pour gérer leurs symptômes.

Cette approche vise non seulement à réduire la perception des acouphènes, mais également à améliorer le bien-être général des acouphéniques en diminuant l’influence de cette sensation indésirable sur leur quotidien.

Je suis sophrologue et hypnothérapeute à Angers, mais vous accueille également en visio, où que vous soyez localisé. Je peux vous aider dans le cadre de nombreuses problématiques : soulagement des acouphènes, de la douleur, amélioration de l’anxiété et bien d’autres.

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Que sont les acouphènes ?

Environ 10% de la population adulte serait touchée par les acouphènes. Les acouphènes, ce sont des bruits parasites dans les oreilles, souvent des sifflements, des bourdonnements, voire des cliquetis. Ou tout du moins, c’est la première chose que l’on entend à leur sujet. En pratique, il est intéressant de constater qu’il existe deux grands types d’acouphènes.

Acouphènes subjectifs

Les acouphènes subjectifs sont les plus courants puisqu’ils concernent environ 95% des cas. Le bruit entendu par la personne acouphénique n’existe pas réellement : c’est son système auditif qui, souvent pour une raison inconnue, envoie des signaux erronés au cerveau qui « entend » alors le sifflement ou le bourdonnement.

Acouphènes objectifs

Ils sont rares (environ 5% des cas) et se caractérisent par l’entente d’un battement ou d’une pulsation bien réelle. Ce bruit indésirable dans l’oreille leur vaut parfois d’être appelés acouphènes pulsatiles. Souvent, l’acouphène est causé par un problème vasculaire qui augmente le flux sanguin, le rendant alors perceptible par l’oreille.

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Pourquoi utiliser l’hypnose contre les acouphènes ?

Faire la distinction entre acouphène objectif et subjectif est essentiel puisque l’un et l’autre ne se prennent pas en charge de la même manière. En cas de symptômes, il est ainsi important de consulter un médecin généraliste ou un spécialiste ORL afin d’établir un diagnostic et, si nécessaire, tester son audition (environ 80% des acouphènes sont liés à une perte d’audition).

En présence d’acouphènes objectifs, ou pulsatiles, il est souvent possible de traiter la cause (problème de sinus ou de thyroïde, hypertension, hypersensibilité sonore, par exemple). Soigner le trouble à l’origine de l’acouphène peut alors le faire disparaître ou, tout du moins, en limiter l’intensité.

Dans la grande majorité des cas néanmoins, l’acouphène est subjectif et il est plus difficile, voire impossible, d’en détecter la cause. Sans diagnostic précis, il n’est souvent pas possible de soigner l’acouphène. La prise en charge la plus efficace est alors celle qui consiste à apprendre à vivre avec ses acouphènes afin de moins prêter attention aux bruits parasites et ainsi limiter la fréquence comme l’intensité des crises.

C’est là que l’utilisation de l’hypnose contre les acouphènes prend tout son sens.

Avantages de l’hypnothérapie en présence d’acouphènes

L’hypnothérapie est l’une des pratiques les plus efficaces pour soulager ses acouphènes. Sous hypnose, le client entre dans un état de conscience modifié et de relaxation profonde. Cet état est propice à une réévaluation de sa perception de l’acouphène, l’incitant à observer le bruit avec une certaine distance. Plutôt que d’être en lutte constante avec le son, il apprend à le considérer comme un élément neutre.

L’accompagnement personnalisé d’un hypnothérapeute est essentiel dans ce processus. Chaque personne vit en effet ses acouphènes de manière unique et peut présenter des besoins spécifiques en termes de gestion du stress, de relaxation ou de travail sur la perception. La thérapie par l’hypnose ne s’intéresse en effet pas seulement au bruit dans les oreilles, mais également à ses répercussions émotionnelles telles que la fatigue, le stress, l’angoisse ou encore les troubles du sommeil. Ces réactions amplifient la perception du bruit et rendent la gestion quotidienne des acouphènes encore plus difficile.

L’hypnothérapie se révèle ainsi être une approche complète, permettant d’agir autant sur les causes des acouphènes que ses symptômes et ses facteurs aggravants.

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FAQ : tout sur l’hypnose et les acouphènes

L’hypnose soigne-t-elle les acouphènes ?

L’hypnose n’a pas pour vocation de soigner l’acouphène, mais d’apprendre à mieux vivre avec pour améliorer son confort de vie au quotidien. Il en va de même pour la sophrologie, qui peut les soulager et notamment calmer les acouphènes d’origine cervicale (vous pouvez tester quelques exercices de sophrologie pour diminuer les acouphènes afin de constater ses effets).

Tous les acouphéniques sont-ils réceptifs à l’hypnose ?

Tout le monde est potentiellement réceptif à l’hypnose. Le degré de réceptivité peut par contre varier d’une personne à l’autre et même d’un moment de la vie à un autre. Certaines personnes se montrent très réceptives dès les premières séances, tandis que d’autres nécessitent plus de temps pour atteindre un état de détente profonde. Des facteurs comme la confiance envers l’hypnothérapeute et la capacité à se détendre influencent directement la réceptivité.

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Est-il dangereux d’utiliser l’hypnose contre les acouphènes ?

Les dangers de l’hypnose Ericksonienne sont limités et rares. Il n’est notamment pas possible de rester bloqué dans un état d’hypnose, contrairement à certaines croyances populaires. Le choix du thérapeute est essentiel pour se sentir en confiance lors des séances et en tirer le meilleur parti contre ses acouphènes.

Peut-on se faire rembourser une séance d’hypnose contre les acouphènes ?

Les séances d’hypnose ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles permettent néanmoins d’obtenir un remboursement, y compris lorsque les séances ne sont pas prescrites par un médecin. La prise en charge varie selon les contrats et se fait généralement sur la base d’un nombre de séances maximal (avec montant plafonné) ou selon un forfait annuel.