par Jean-Marc Atkins | Sep 12, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Souvent, on commence à s’y intéresser pour des problèmes spécifiques, comme la gestion du stress,...
![Renforcer la confiance des personnes âgées avec la sophrologie [+ 3 exercices]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/06/woman-3186741_1920-1-2.jpg)
par Jean-Marc Atkins | Juil 2, 2023 | Exercices, Sophrologie
Dans cet article, je souhaite partager avec vous des outils issus de ma pratique de la sophrologie afin d’améliorer la confiance en soi des personnes âgées, qu’elles soient en maisons de retraite ou seules chez elles. Si vous avez un proche âgé, fatigué ou angoissé,...
par Jean-Marc Atkins | Juin 6, 2023 | Sophrologie
Les émotions jouent un rôle essentiel dans notre vie quotidienne, influençant nos interactions sociales, nos décisions et notre bien-être général. Il peut cependant parfois être difficile de les identifier, de les comprendre et de les exprimer de manière saine....
par Jean-Marc Atkins | Mai 24, 2023 | Applications, Exercices, Sophrologie
Dans cet article, je vous propose 5 exercices de respiration ou de sophrologie faciles à pratiquer pour calmer vos crises d’angoisse le soir. L’angoisse nocturne est une forme de névrose particulière qui se manifeste principalement à la tombée de la nuit. La personne...
![Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ? [+ 5 exercices]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/05/Sophrologie-caycedienne-Seance-de-groupe-min.jpg)
par Jean-Marc Atkins | Mai 6, 2023 | Exercices, Sophrologie
La sophrologie est une grande famille de techniques verbales et non-tactiles qui permettent d’agir à la fois sur le corps et sur le mental. Née dans les années 1960, elle s’est depuis spécialisée autant qu’elle s’est différenciée. Il existe donc des sensibilités...
par Jean-Marc Atkins | Avr 26, 2023 | Sophrologie
Les réactions après une séance de sophrologie sont très majoritairement positives et de nombreux journaux et pages de site internet les relatent. Je trouve plus intéressant dans cet article, d’évoquer les quelques réactions marginales décrites comme « pas agréables »....
