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Sophro-Marche

Besoin d’un regain d’énergie ou de cesser de penser ? Pourquoi ne pas essayer la sophro-marche pour décrocher complètement de tout, éveiller vos sens, lâcher prise et augmenter votre vitalité.

Sophro-balade le samedi matin au Parc de Sceaux et au Parc Montsouris

Vous êtes un groupe de 7 à 15 personnes. Je peux aussi vous organiser des sophro-balades rien que pour vous ! Contactez-moi.

La sophro-marche, c’est quoi ?

La sophro-marche allie les bienfaits de la marche et la pratique de la sophrologie, le tout au milieu de la nature. Pendant l’une de mes sophro-marches, vous vivrez une expérience intense et singulière au sein d’un petit groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même.

Saviez-vous qu’une marche dans la nature a beaucoup plus à vous apporter que ce que l’on pense ? Cependant on ne sait pas forcément comment. Et moi, je vais vous l’apprendre.

Je vais vous apprendre comment une marche dans la nature va se transformer en véritable bol de ressourcement pour votre corps et votre esprit.

Chacune de mes sophro-marches porte sur un thème original et créée à partir d’un lieu, d’une ambiance, d’une histoire.

Prochaine sortie :

Samedi 9 mars à 9h – Parc Montsouris
Thème : un voyage hors du temps

Jean-Marc Atkins Sophro-marche
Jean-Marc Nature

Ils témoignent…

Une participante à ma sophro-marche du 8 mai 2021

par Najet

Une participante à ma sophro-marche du 12 juin 2021

par Dorine

J'ai adoré la sophro-marche que propose Jean-Marc Atkins au Parc de Sceaux. On ressort de ce moment en pleine nature totalement détendu, ressourcé et avec des outils à refaire en solo. C'était une première pour moi, mais pas la dernière, c'est l'évidence ! Je conseille à chacun de tenter cette immersion avec Jean-Marc. Une personne d'une grande bienveillance et qui saura tout de suite vous mettre à l'aise.

Céline

Moment agréable, enrichissant ! Réel lâcher prise, déconnection du quotidien, pour une immersion et une connexion à nos sens, notre corps, la nature. Il faut venir sans intention, sans attente comme dit Jean Marc, près à jouer le jeu, à être juste pour un moment une grue ou tout autre animal, ne pas se prendre au serieux... A refaire dès que possible, merci Jean Marc et aux participants pour ce moment partager en union avec la nature.

Caroline

Excellent l'idée que de joindre la marche et la découverte du Parc de Sceaux autrement avec la sophrologie - Séance a refaire sans aucun doute, qui apporte détente, fraicheur et magie des sensations.

Arièle

Quels sont les bienfaits de la sophro-marche ?

Ces sorties amènent à décrocher complètement de tout, à lâcher-prise. Cela vous ramène dans l’instant présent et vous détend.
Lorsque vous êtes en connexion avec la nature par l’intermédiaire de vos 5 sens, vous commencez à bénéficier du large éventail de bienfaits apportés par le monde naturel. En particulier, cela va booster votre énergie, améliorer votre concentration et augmenter votre capacité d’émerveillement.

Informations et tarifs

Tarif : 15 euros
Public : Adultes (+ de 12 ans)

Prochaine sortie :
Samedi 9 mars à 9h – Parc Montsouris
Thème : Un voyage hors du temps

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Sophro-marche nature respire

Inscriptions soit en ligne ou par téléphone, sms, email ou formulaire de contact.

Autre activité dans la nature

Mes sorties dans la nature, il y a les sophro-marches et aussi des initiations à la photo dans la nature au Parc de Sceaux et au Parc Montsouris pour être plus présent à la nature autour de soi et apprendre à faire des photos plus captivantes.

Formulaire de contact

Si vous voulez mon inscrire à une de mes sorties ou me poser une question vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous ou me contacter par téléphone au 06 23 94 60 51 ou par mail à

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