Hypnose & Sophrologie à Montrouge & à Angers
Je m’appelle Jean-Marc Atkins, 47 ans, praticien en Hypnose Ericksonienne et sophrologue depuis 2008 à Montrouge et Avrillé (proche d’Angers) et aussi en visio.
Je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs de changement mais aussi dans votre désir de développement personnel dans une approche souple et active.
J’adore m’immerger dans la nature et ce que j’y trouve c’est un moyen de me ressourcer et de me retrouver.
Et vous, comment faites-vous pour vous sentir bien ?
Dans un environnement urbain, nous sommes souvent coupés de notre nature par les contrariétés, les tensions, les angoisses, le manque de sommeil. Je vous guide à être vraiment présent dans votre vie, à ralentir, à arrêter de courir et à prendre un temps pour vous.
Parce que ce qui me tient à coeur, c’est de vous aider à arrêter de subir des situations qui sont insupportables pour vous.
Problématiques
Stress
Est-ce que changer votre façon de percevoir le stress pourrait vous donner une meilleure santé ? La science répond est oui. Pourquoi ? Comment mieux réagir et vivre avec le stress ?
Peurs et crises d'angoisse
Peur extrême de prendre le métro ou l’avion, peur de parler en public… Vous avez des crises d’angoisse régulièrement et n’arrivez pas à vous en défaire. L’hypnose et la sophrologie sont des techniques reconnues pour les dépasser.
Deuils
La perte d’un membre de sa famille, d’un ami, d’un conjoint ou d’un projet ne sont jamais des situations faciles à gérer. Néanmoins, il est nécessaire de continuer à vivre, malgré cette modification importante généralement pas choisi.
Insomnies
« Le sommeil ne vous vient pas ? Vous mettez des heures à vous endormir ? Le réveil sonne et vous avez la sensation d’être toujours fatigué ?
Tabac, cigarettes
J’utilise une méthode performante avec l’hypnose pour arrêter de fumer totalement et définitivement. 95% de réussite – Garantie à vie. L’accompagnement au sevrage tabagique est personnalisé en fonction de vos motivations, de vos habitudes…
Perte de poids
Combien de personnes en surpoids après avoir essayé un régime ont repris leur poids ? C’est l’effet Yo-yo. Qui en plus d’alimenter à nouveau le problème, réduit l’estime, la confiance en soi et détruit généralement toute envie de faire des efforts.
Ils témoignent…
Voilà comment je vous accompagne
J’utilise principalement l’hypnose et/ou la sophrologie pendant les séances. Ce qu’il m’importe surtout c’est de vous accompagner vers le changement et il m’arrive d’utiliser d’autres outils comme l’exercice de cohérence cardiaque ou l’EFT. Nous choisirons ce qui est le plus adapté pour vous en fonction de votre problématique et vos besoins (stress, sommeil, compulsions, addictions, phobies…).
L’hypnose
Hypnose Montrouge 92, Angers 49. Pour avancer dans sa vie et se sentir mieux, il n’est pas forcément nécessaire d’aller revisiter les traumas du passé. J’ai plutôt tendance à regarder les compétences et les qualités des personnes que j’accompagne pour leur apprendre à s’en servir.
La sophrologie
Sophrologue Montrouge, Angers. « Un esprit vif dans un corps détendu ». C’est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie.
Actualité
Soins des personnes âgées en Ephad
Depuis septembre 2022, j’interviens régulièrement dans une maison de retraite (Ephad) pour accompagner des résidents à améliorer leur confiance et leur mieux-être. Il s’agit aussi souvent de soulager leurs angoisses et des douleurs.
Immersion Nature
Au parc de Sceaux et au parc Montsouris
Sophro-Marche
Prochaine : Sdi 7 octobre à 9h au Parc de Sceaux
La sophro-marche associe les bienfaits de la marche et la pratique de la sophrologie, le tout au milieu de la nature.
Ateliers d’auto hypnose
Prochain : Sdi 9 sept à 9h au Parc Montsouris
Découvrir et apprendre l’auto hypnose et explorer un thème spécifique : Désactiver la peur du regard des autres.
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