Hypnose à Angers
Jean-Marc Atkins – Hypnothérapeute
Je suis Jean-Marc Atkins, hypnothérapeute certifié ARCHE et sophrologue titulaire du titre RNCP, à Avrillé (Angers, Maine-et-Loire) depuis 2008. Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes et de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j’accompagne en hypnothérapie et sophrologie les phobies, l’arrêt du tabac, les troubles du sommeil, le stress et l’anxiété, les ruptures et la dépendance affective, la gestion de la douleur, au cabinet ou en visio, avec une méthode concrète et active plutôt que passive.
Ils témoignent…
Sur quoi puis-je vous accompagner ?
La peur de conduire (amaxophobie)
Phobie de conduire, stress sur l’autoroute, crises d’angoisse au volant, appréhension avant l’examen. L’hypnose désamorce la peur à la source pour que vous repreniez le volant sereinement, seul ou pour l’examen. Retrouver confiance au volant →
Rupture amoureuse
Une rupture qui reste douloureuse malgré le temps, des pensées qui tournent en boucle, l’impression de ne pas avancer. L’hypnose aide à dénouer l’attachement et à retrouver votre équilibre émotionnel. Se libérer d’une rupture →
Stress quotidien
Tensions permanentes, irritabilité, difficulté à décrocher, corps toujours en alerte. La sophrologie apprend à votre corps et à votre esprit à relâcher la pression, avec des outils que vous gardez au quotidien. Retrouver son calme →
Perte de poids
Des kilos qui reviennent après chaque régime, une relation compliquée à la nourriture, l’impression de ne pas contrôler ses envies. L’hypnose travaille sur les mécanismes inconscients du comportement alimentaire plutôt que sur la privation. Changer durablement son rapport au poids →
Soulagez vos acouphènes
Un sifflement ou un bourdonnement permanent, une concentration difficile, un sommeil perturbé par le bruit. La sophrologie et l’hypnose n’effacent pas le son mais changent votre rapport à lui, pour vivre sans qu’il envahisse votre quotidien. Apaiser le vécu des acouphènes →
Arrêt du tabac
Des envies difficiles à maîtriser, des tentatives d’arrêt qui échouent, la peur de reprendre du poids. L’hypnose agit sur l’automatisme du geste et l’envie, pour un arrêt durable, en une à deux séances. Arrêter de fumer sereinement →
Sommeil / Insomnie
Endormissement difficile, réveils nocturnes, ruminations le soir, fatigue au réveil. L’hypnose et la sophrologie réapprennent à votre corps à relâcher les tensions pour un sommeil réparateur, sans médicament. Retrouver un sommeil réparateur →
Peurs et crises d'angoisse
Montée d’angoisse soudaine, cœur qui s’emballe, sensation d’oppression, peur qui arrive sans prévenir. L’hypnose et la sophrologie aident votre corps à désamorcer la crise avant qu’elle ne s’installe, et vous donnent des outils à utiliser seul au quotidien. Apprendre à gérer mes crises d’angoisse →
Voilà comment je vous accompagne
J’utilise principalement l’hypnose pendant les séances à mon cabinet d’hypnose à Angers et en visio. Ce qu’il m’importe surtout c’est de vous accompagner vers le changement et il m’arrive d’utiliser d’autres outils notamment la sophrologie, et aussi l’exercice de cohérence cardiaque. Nous choisirons ce qui est le plus adapté pour vous en fonction de votre problématique et vos besoins (stress, sommeil, compulsions, addictions, phobies…).
Pour avancer dans sa vie et se sentir mieux, je pense qu’il n’est pas forcément nécessaire d’aller revisiter les traumas du passé. Dans mon accompagnement et notamment en séances d’hypnose à Angers (49) et en visio, j’ai plutôt tendance à regarder les compétences et les qualités des personnes pour leur apprendre à se servir.
Les personnes, quand elles sont en stress, elles voient souvent ce qui ne va pas, les problèmes, les matchs perdus et pas les matchs gagnés. Elles n’arrivent pas à avoir de discernement, de recul pour identifier toutes leurs qualités.
L’état d’hypnose permet de mettre le stress en stand by, de prendre du recul et de développer la capacité à voir ses qualités, voir ses compétences.
L’hypnose à Angers
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Dans l’arbre, il y a une partie visible qui sont le tronc, les branches, les feuilles, comme nous. Chez nous, cette partie visible, c’est la conscience. C’est elle qui fait que nous réfléchissons, que nous analysons.
Mais l’arbre a aussi ses racines. Chez nous, ces racines, c’est toutes ces parts de nous non conscientes, celle qui nourrit notre conscience, qui fait le travail pour nous sans que nous nous en rendions compte.
Alors, qu’est-ce que l’hypnose ?
C’est peut être avant tout la réunion de l’arbre et de ses racines. L’écoute de notre partie non consciente pour mieux entendre notre partie consciente.
Pour moi, pratiquer l’hypnose à Angers et en visio, c’est également pénétrer dans les racines de chacune des personnes qui viennent demander de l’aide, les consolider et leur apprendre à apprivoiser cette partie d’elles-mêmes souvent négligée.
Témoignage d’Alice L. qui avait une peur intense de l’avion : « J’ai travaillé avec Jean-Marc Atkins à Angers sur quelques séances d’hypnose pour affronter ma peur de l’avion. Il m’a apporté toutes les clés pour dépasser ma peur. J’ai d’ailleurs effectué un vol aller retour dernièrement que j’ai vécu beaucoup plus sereinement que mes dernières expériences. Il est maintenant temps pour moi de voler de mes propres ailes (sans mauvais jeu de mot par rapport à l’avion) ».
Alice a appris notamment à utiliser l’hypnose pour développer ses capacités d’imagination et jouer sur ses sensations. Elle a accompli aussi quelque chose de plus grand que juste prendre l’avion. Elle a en plus appris à changer son état d’esprit, y compris dans d’autres situations de sa vie où elle s’inquiétait.
L’hypnose thérapeutique pour qui ?
Tout le monde est potentiellement réceptif à l’hypnose. Il s’agit d’une pratique qui peut s’adresser à tout le monde. Même si n’importe qui peut se faire hypnotiser, la plupart des consultations d’hypnose thérapeutique ont une visée de soin comme le nom l’indique.
Les demandes les plus fréquentes en séances soit en visio ou à mon cabinet d’hypnose à Angers concernent la perte de poids, l’arrêt tabac, vaincre une phobie ou soulager une douleur. Mais l’hypnose thérapeutique peut également permettre de mieux gérer son stress, se préparer face à une épreuve comme un examen ou encore aider à traverser un deuil.
Comment se déroule une séance ?
Etape 1 – Un temps pour partager
– Faire connaissance.
– Vous expliquer ce qu’est l’hypnose
– Vous permettre de comprendre comment et pourquoi ça marche.
Etape 2 – Un temps pour clarifier votre objectif
– Vous permettre de me faire comprendre votre objectif.
– Identifier vos difficultés et vos ressources conscientes.
Etape 3 – Un temps pour l’hypnose ou la sophrologie
– Identifier la démarche adaptée à votre objectif.
– Vous l’expliquer.
– Vous la faire vivre.
Etape 4 – Un temps pour préparer le futur
– Echange sur les ressentis.
– Projection sur l’étape suivante.
Cabinet d’hypnose à Angers
Le cabinet d’hypnose et de sophrologie est à 10mn d’Angers dans la commune d’Avrillé au 20 avenue Auguste Renoir. Il est situé à proximité du Parc des Poumons verts.
Facilement accessible en voiture mais aussi par les transports en commun par le tramway Ligne A et le bus Ligne 7 à l’arrêt « Avrillé – Ardenne ». Puis 5mn à pied pour arriver au cabinet.
Je consulte les lundis, mardis et vendredis de 9h à 20h à Angers et aussi en visio.
Sophro-Marche
Samedi 17 octobre à 9h30 au Parc St Nicolas à Angers
La sophro-marche associe les bienfaits de la marche et la pratique de la sophrologie, le tout au milieu de la nature.
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Questions fréquemment posées
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Comment prendre rendez-vous ?
Le moyen le plus simple pour prendre rendez-vous à mon cabinet d’Angers ou en visio est par mon agenda en ligne :
https://calendly.com/jeanmarcatkins
Sinon vous pouvez prendre rendez-vous en m’appelant ou en me laissant un message par sms, par mail ou le formulaire de contact.
Y-a-t-il des contre-indications à faire de l’hypnose ?
L’hypnose est une méthode thérapeutique utile dans de nombreux contextes, mais elle comporte certaines contre-indications à prendre en compte. Elle n’est généralement pas recommandée chez les personnes souffrant de troubles psychotiques, tels que la schizophrénie ou les troubles bipolaires non stabilisés, car elle peut accentuer les délires ou dissociations. De même, les patients présentant des troubles de la personnalité graves, notamment de type borderline, peuvent réagir de manière imprévisible à l’état hypnotique.
L’hypnose demande également une certaine capacité de concentration et d’acceptation de la suggestion ; ainsi, elle peut être inefficace ou contre-productive chez les personnes très réticentes ou présentant des déficiences cognitives importantes.
Enfin, elle ne doit pas se substituer à un traitement médical pour des pathologies graves. Une évaluation préalable par un professionnel qualifié est donc essentielle avant de débuter toute démarche hypnotique, afin d’en garantir la sécurité et l’efficacité.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui, tout le monde peut être hypnotisable, certaines personnes y sont plus réceptives que d’autres. Certaines personnes sont plus résistantes, souvent à cause de la méfiance ou d’une peur de perdre le contrôle.
Quelle est la différence entre l’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose de spectacle vise à divertir et repose sur des techniques de sélection du public très réceptif. L’hypnose thérapeutique est un outil sérieux, utilisé dans un cadre bienveillant pour aider la personne à atteindre un objectif personnel ou émotionnel.
À quoi sert l’hypnose ?
L’hypnose peut être utilisée à des fins thérapeutiques (on parle alors d’hypnothérapie) ou de développement personnel. Elle est utile notamment pour :
- Gérer le stress, l’anxiété
- Soulager les douleurs chroniques
- Arrêter de fumer
- Améliorer le sommeil
- Travailler sur des phobies ou des blocages
- Booster la confiance en soi
Peut-on rester "bloqué" en hypnose ?
Non, c’est impossible. Même si l’hypnothérapeute arrête de parler, vous reviendrez naturellement à un état d’éveil normal, comme lorsqu’on sort d’un rêve ou d’un moment de rêverie.
Est-ce que l’on perd le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous gardez le contrôle de vos actes et de vos pensées. L’hypnothérapeute ne peut pas vous faire faire quelque chose que vous ne souhaitez pas. C’est un processus collaboratif.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend du problème à traiter, de la personne et de ses objectifs. Parfois une seule séance suffit, parfois il en faut plusieurs (en général entre 2 et 5). Un bon hypnothérapeute saura adapter l’accompagnement à vos besoins.
Est-ce que vous proposez des séances d’hypnose pour les enfants ?
Les enfants sont souvent très réceptifs à l’hypnose, en particulier à partir de 6 ans. Cependant ce n’est pas ma spécialité et je ne propose pas de séances d’hypnose pour les enfants (sauf cas exceptionnels).
Je suis spécialisé dans l’accompagnement des adultes et des adolescents à partir de 11 ans.
Combien coûte une séance d'hypnose à Angers ?
Le coût d’une séance d’hypnose en cabinet à Angers et/ou en visio coûte 80 € et dure environ 1h15. Je propose aussi des forfaits 5 séances d’hypnose à 320 € soit 5 séances pour le prix de 4).
L'hypnose fonctionne-t-elle aussi bien en visio ?
Oui, l’efficacité est comparable au présentiel pour la grande majorité des problématiques. Seuls certains protocoles nécessitant un contact physique direct sont réservés au cabinet.
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