par Jean-Marc Atkins | Juil 2, 2026 | Applications, Sophrologie
La sophro-balade aussi appelée sophro-marche associe harmonieusement la marche et la sophrologie. Elle s’affirme aujourd’hui comme une véritable pratique de bien-être. Accessible à toute personne souhaitant renouer avec son corps et se ressourcer au contact de la...
par Jean-Marc Atkins | Juin 11, 2026 | Applications, Sophrologie
La procrastination est un phénomène très courant. Qui n’a jamais repoussé une tâche importante au lendemain, voire à la semaine suivante ? Que ce soit au travail, dans les études ou dans la vie personnelle, remettre les choses à plus tard peut devenir une habitude...
par Jean-Marc Atkins | Mai 7, 2026 | Applications, Hypnose
La peur du noir, aussi appelée nyctophobie, est une crainte intense ressentie lorsque l’on se retrouve dans l’obscurité ou dans un environnement faiblement éclairé. Bien que ce phénomène soit fréquent chez les enfants, il peut aussi persister à l’âge adulte et devenir...
par Jean-Marc Atkins | Avr 10, 2026 | Applications, Hypnose
La phobie des piqûres, également appelée trypanophobie, est une peur intense et irrationnelle des aiguilles, des injections ou des prises de sang. Cette crainte peut sembler anodine pour certains, mais elle constitue un véritable obstacle pour les personnes qui en...
par Jean-Marc Atkins | Mar 10, 2026 | Applications, Exercices
Dans le monde exigeant de la course au large, le sommeil est un luxe rare. Entre la météo, les réglages de voiles et la surveillance constante de l’environnement, les marins solitaires n’ont pas le droit à l’erreur. Pourtant, ils doivent rester lucides pendant des...
par Jean-Marc Atkins | Jan 22, 2026 | Applications, Exercices, Sophrologie
Avec l’âge, il est courant de constater de légers troubles de la mémoire : oublis du quotidien, difficultés de concentration ou sensation de « brouillard mental ». Ces changements sont naturels, mais ils peuvent être source d’inquiétude et impacter la qualité de vie...
