par Jean-Marc Atkins | Mar 10, 2026 | Applications, Exercices
Dans le monde exigeant de la course au large, le sommeil est un luxe rare. Entre la météo, les réglages de voiles et la surveillance constante de l’environnement, les marins solitaires n’ont pas le droit à l’erreur. Pourtant, ils doivent rester lucides pendant des...
par Jean-Marc Atkins | Jan 22, 2026 | Applications, Exercices, Sophrologie
Avec l’âge, il est courant de constater de légers troubles de la mémoire : oublis du quotidien, difficultés de concentration ou sensation de « brouillard mental ». Ces changements sont naturels, mais ils peuvent être source d’inquiétude et impacter la qualité de vie...
par Jean-Marc Atkins | Déc 10, 2025 | Applications, Exercices, Sophrologie
Retrouver son poids de forme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, malgré les régimes, les séances de sport et les efforts répétés, il arrive que les résultats tardent à venir ou ne soient pas durables. Et si la clé se trouvait ailleurs ? De plus en plus de...
par Jean-Marc Atkins | Fév 24, 2025 | Applications, Exercices, La conduite
Au volant, la visibilité diminue la nuit et le conducteur doit par conséquent être plus attentif. Certains ressentent alors de la peur, du stress, ce qui peut vous paralyser, vous provoquer des crises d’angoisse et même vous amener à éviter de conduire. Dans cet...
par Jean-Marc Atkins | Nov 11, 2024 | Applications, Exercices, La conduite, Sophrologie
La somnolence au volant, première cause d’accident sur la route est un fléau d’ampleur pour la sécurité routière. Les raisons de cette somnolence peuvent être multiples. La fatigue et le manque de sommeil en sont bien entendu les principales causes mais d’autres...
par Jean-Marc Atkins | Oct 5, 2024 | Applications, Exercices, La conduite
Durant leurs cours de conduite, certaines personnes peinent à avoir confiance en elles ressentant stress, angoisses, anxiété, découragement et de nombreux doutes. Votre manque de confiance en vous pour quelques raisons que ce soit (difficultés avec votre moniteur,...
