Une rupture amoureuse n’est jamais facile à vivre. Certaines personnes arrivent par elles-mêmes à rebondir et à avancer dans leur vie. Pour d’autres, cela peut être plus compliqué et même avec le temps, elles continuent à se sentir bloquées.
Hypnothérapeute à Angers et en visio depuis 2008, dans cet article, nous verrons comment l’hypnose est efficace pour surmonter une rupture amoureuse et « oublier son ex ».
Sommaire
1-Ai-je vraiment besoin d’aide pour gérer cette rupture amoureuse ?
Certaines personnes n’ont pas besoin d’aide et parviennent par elles-mêmes à surmonter cette rupture.
Mais si cela fait un moment que vous y pensez tout le temps, que cela tourne en boucle dans votre tête, que cela vous empêche de travailler, que cela persiste et active en vous colère, frustration, tristesse … alors, l’accompagnement en hypnose vous aidera à surmonter cette rupture amoureuse et accélèrera le processus de deuil.
Un de mes articles de blog à lire sur les 5 étapes de la courbe du deuil :
– La courbe du deuil
Cela dépend également des circonstances dans lesquelles la rupture a eu lieu. Le temps ne suffit pas toujours à lui seul pour cicatriser les blessures émotionnelles. Lorsqu’une séparation est marquée par une trahison ou une infidélité, les conséquences peuvent perdurer et avoir un impact sur les relations futures. Il est alors important de prendre le temps de travailler sur cette fin de relation, en distinguant la relation elle-même de la trahison subie et des émotions qu’elle a suscitées.
2-Une rupture amoureuse, comment s’en sortir ?
Faire le point sur sa situation
Quand une personne vient en séance d’hypnose pour une rupture amoureuse et oublier son ex pour la première fois, il s’agit de l’accueillir et de savoir ce qu’elle ressent aujourd’hui par rapport à sa séparation.
Il s’agit aussi de faire le point, de voir ce qu’elle a déjà entrepris, de savoir si elle a déjà consulté d’autres professionnels.
Les gens viennent consulter parce qu’ils souffrent par rapport à leur chagrin d’amour.
Je leur pose alors cette question simple :
« Est-ce que vous voulez que ça change ? »
Que souhaitez- vous vraiment ? Certaines personnes n’ont pas envie d’accepter cette séparation.
Lorsque des personnes consultent en hypnose après une rupture amoureuse ou pour tenter d’oublier quelqu’un, il est essentiel de comprendre leur véritable intention. Certaines espèrent encore, de manière inconsciente, le retour de leur ex-partenaire. Elles n’ont pas totalement accepté la séparation et gardent l’idée, au fond d’elles-mêmes, qu’une reprise de la relation reste possible. Il est donc important d’identifier si le travail doit d’abord porter sur cette attente et ce refus de la rupture, ou si l’accompagnement peut directement se concentrer sur l’acceptation de ce qui s’est passé.
Qu’est-ce qui fait que certaines personnes souffrent encore de cette rupture malgré le temps qui passe ? Ce n’est peut-être pas uniquement cette rupture qu’elles vivent mal. Peut-être que chaque séparation, chaque perte qu’elles vivent active chez elles de forts enjeux émotionnels.
Est-ce que vous connaissez vos forces et vos points forts ?
Nos forces sont souvent cachées, nous ne les connaissons pas toujours.
Dans mon article sur la signification de la libellule, je vous amène à identifier vos forces et vos qualités.
Quels avantages à choisir l’accompagnement en hypnose lors d’une rupture amoureuse ?
Les 2 avantages à utiliser l’hypnose
Déjà l’outil d’hypnose pour une rupture amoureuse peut être utilisé comme un pansement, comme un baume pour soulager la douleur immédiate. Quand il y a beaucoup de tensions physiques, d’anxiété et d’angoisse, il va s’agir d’amener de l’apaisement et de la relaxation. L’hypnose permet de réduire le taux de souffrance que vous ressentez aujourd’hui. Une meilleure respiration vous apportera un bienfait immédiat. J’utilise également quelques exercices de sophrologie qui eux aussi amélioreront votre respiration et vous apporteront un relâchement musculaire.
Mais surtout il y a un autre travail que l’on fait en hypnose pour surmonter une rupture amoureuse.
C’est ouvrir la porte à un avenir. C’est retravailler le lien avec la personne perdue. Quel est le rapport que je veux garder avec cette personne ?
Est-ce que j’ai envie de rester en lien et quel lien est ce que je veux garder ?
Il y a tout un travail de reconstruction. Quelle place je donne dans ma vie à une nouvelle rencontre ou avec moi-même ?
L’hypnose pour « oublier son ex »
On me demande parfois s’il est possible avec l’hypnose pour oublier son ex. Tout dépend ce que l’on entend par « oublier son ex ». Il n’est pas possible (ni souhaitable) oublier complètement une personne.
Je dis souvent en séance que l’on ne peut pas changer le passé, mais on peut changer comment le passé raisonne au présent.
Certaines personnes pensent à leur ex toute la journée avec des ruminations. L’hypnose vous permettra de diminuer vos pensées intrusives, de vous rappeler surtout des bons moments et de chasser vos émotions négatives telles que tristesse, colère.
Un autre article lire aussi : 9 étapes simples et efficaces sur :
– Comment oublier quelqu’un ?
3-Pour conclure
Au-delà de la rupture, au-delà de l’histoire même de la personne par rapport à cette rupture, l’hypnose permet de développer la capacité de résilience. Avec le recul, les gens verront toutes ces épreuves comme des forces. Parfois il peut paraître difficile d’entendre quand on est au fond du trou que cette épreuve nous permettra de développer des forces et de nouvelles capacités. Nous allons travailler cela ensemble grâce à l’hypnose afin de dépasser cette rupture amoureuse et de développer votre capacité de résilience.
J’espère que cet article « L’hypnose pour surmonter une rupture amoureuse et oublier son ex » vous a plu. Je serais ravi d’avoir votre retour et vos remarques en postant un commentaire juste en dessous.
En tant qu’hypnothérapeute certifié, je vous accueille dans mon cabinet d’hypnose à Angers ou en visio : je vous guide tout au long du processus, mais c’est vous qui conservez en tout temps le contrôle de l’expérience.
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