La dépendance affective est un trouble plus courant qu’on ne pourrait le penser. Les personnes qui en souffrent peuvent ressentir une gamme complexe d’émotions, souvent caractérisée par une peur intense de l’abandon et la recherche constante de l’approbation de son...
Les troubles sexuels constituent encore un tabou important. Pourtant, ils sont loin d’être rares et au moins une personne sur cinq rencontrerait des problèmes de libido à un moment ou un autre de sa vie. Stress, fatigue, problèmes de santé, pression sociale : les...
L’hypnose conversationnelle se distingue par son utilisation subtile et intégrée au sein d’une conversation. Elle est donc moins formelle que l’hypnose traditionnelle, dénuée de suggestions directes et, par conséquent, plus accessible à un public néophyte. Au...
Comme son nom l’indique, la zone de confort est une zone de sécurité et de confort. Y rester cantonné est certes rassurant, mais également limitant puisque cela nous empêche notamment de régler certains problèmes, d’acquérir de nouvelles compétences et d’atteindre nos...
Vous avez du mal à vous endormir ? Dans cet article, je partage quelques exercices d’auto hypnose pour vous aider à dormir plus rapidement. L’un de ces exercice prépare au sommeil que je vous encourage à le faire 15mn avant d’aller vous coucher pour mettre à...
En septembre 2022, j’ai été contacté par une psychologue travaillant dans un EPHAD, qui pensait que l’hypnose et la sophrologie (mes deux techniques), pourraient apporter un mieux-être aux personnes âgées de la résidence. Depuis, j’y j’interviens régulièrement et ai...
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