par Jean-Marc Atkins | Fév 7, 2023 | Hypnose, Sophrologie
En septembre 2022, j’ai été contacté par une psychologue travaillant dans un EPHAD, qui pensait que l’hypnose et la sophrologie (mes deux techniques), pourraient apporter un mieux-être aux personnes âgées de la résidence. Depuis, j’y j’interviens régulièrement et ai...
par Jean-Marc Atkins | Juil 23, 2022 | Applications, Sophrologie
La sophrologie est un outil efficace et prouvé pour soulager les acouphènes. Tel est l’objet de cet article qui vous proposera également 3 exercices de sophrologie pour diminuer les acouphènes et réduire l’anxiété qu’elles entraînent. Avant de vous expliquer comment...
par Jean-Marc Atkins | Juil 12, 2022 | Exercices, Sophrologie
Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie ou crispé pendant vos journées de travail ? Des pratiques simples de sophrologie pour mieux gérer votre stress vous aideront à relâcher les tensions tant physiques que mentales et à vous sentir plus calme et concentré. La...
par Jean-Marc Atkins | Juin 14, 2022 | Exercices, Sophrologie
« C’est difficile d’aller vraiment bien quand on respire mal ». C’est ce que je remarque très souvent dans mes accompagnements. Je trouve aussi que ça fonctionne également dans l’autre sens : que c’est difficile d’aller vraiment mal quand on respire...
par Jean-Marc Atkins | Juin 11, 2022 | Exercices, Sophrologie
Pas toujours en forme le matin au réveil ? Des tensions dans le corps, des contrariétés ou un sommeil qui n’a pas été suffisamment récupérateur ? Dans cet article, je vous indique des exercices de sophrologie que je pratique régulièrement et qui vous...
par Jean-Marc Atkins | Mai 10, 2022 | Hypnose, Sophrologie
De bonnes révisions ne sont pas toujours suffisantes pour réussir ses examens (bac, brevet, concours, …). Savoir gérer le stress, la pression est également indispensable. Pour réussir sa préparation aux examens, la sophrologie et l’hypnose sont parmi les méthodes...
