par Jean-Marc Atkins | Mar 25, 2023 | Exercices
Quand vous avez tout essayé face à une problématique telle que par exemple la perte de poids et que malgré vos efforts et votre volonté cela n’a pas réussi, il y a peut-être quelque chose que vous n’avez pas examiné : vos croyances limitantes. Sophrologue et praticien...
par Jean-Marc Atkins | Mar 6, 2023 | Exercices
Une rupture amoureuse n’est jamais facile à vivre. C’est d’ailleurs tout aussi vrai lorsqu’on en est à l’origine que lorsqu’on la subit. Pour certaines personnes, la principale difficulté consiste à tourner la page. Pour d’autre, la rupture est établie, mais...
par Jean-Marc Atkins | Mar 1, 2023 | Applications, Exercices, Hypnose
Vous avez du mal à vous endormir ? Dans cet article, je partage quelques exercices d’auto hypnose pour vous aider à dormir plus rapidement. L’un de ces exercice prépare au sommeil que je vous encourage à le faire 15mn avant d’aller vous coucher pour mettre à...
par Jean-Marc Atkins | Déc 24, 2022 | Applications, Exercices
La cohérence cardiaque est une technique de respiration efficace pour limiter et réduire sa fatigue et augmenter son niveau d’énergie. Sophrologue et praticien en hypnose à Angers et en visio, dans cet article « cohérence cardiaque contre la fatigue », je décris les...
par Jean-Marc Atkins | Sep 17, 2022 | Exercices, Hypnose
Praticien en hypnose à Angers et en visio, je partage dans cet article 3 exercices d’auto hypnose pour vous aider à soulager vos douleurs en utilisant votre imagination. De plus en plus de personnes vivent des opérations d’anesthésie sous hypnose. En auto...
par Jean-Marc Atkins | Juil 12, 2022 | Exercices, Sophrologie
Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie ou crispé pendant vos journées de travail ? Je partage avec vous des pratiques simples de sophrologie pour mieux gérer votre stress. Cela vous aidera à relâcher les tensions tant physiques que mentales et à vous sentir...
