![Renforcer la confiance des personnes âgées avec la sophrologie [+ 3 exercices]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/06/woman-3186741_1920-1-2.jpg)
par Jean-Marc Atkins | Juil 2, 2023 | Exercices, Sophrologie
Dans cet article, je souhaite partager avec vous des outils issus de ma pratique de la sophrologie afin d’améliorer la confiance en soi des personnes âgées, qu’elles soient en maisons de retraite ou seules chez elles. Si vous avez un proche âgé, fatigué ou angoissé,...
par Jean-Marc Atkins | Mai 24, 2023 | Applications, Exercices, Sophrologie
Sophrologue et hypnothérapeute à Angers, dans cet article, je vous propose 5 exercices de respiration ou de sophrologie faciles à pratiquer pour calmer vos crises d’angoisse le soir. L’angoisse nocturne est une forme de névrose particulière qui se manifeste...
![Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ? [+ 5 exercices]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/05/Sophrologie-caycedienne-Seance-de-groupe-min.jpg)
par Jean-Marc Atkins | Mai 6, 2023 | Exercices, Sophrologie
La sophrologie est une grande famille de techniques verbales et non-tactiles qui permettent d’agir à la fois sur le corps et sur le mental. Née dans les années 1960, elle s’est depuis spécialisée autant qu’elle s’est différenciée. Il existe donc des sensibilités...
par Jean-Marc Atkins | Mar 25, 2023 | Exercices
Quand vous avez tout essayé face à une problématique telle que par exemple la perte de poids et que malgré vos efforts et votre volonté cela n’a pas réussi, il y a peut-être quelque chose que vous n’avez pas examiné : vos croyances limitantes. Sophrologue et praticien...
par Jean-Marc Atkins | Mar 6, 2023 | Exercices
Une rupture amoureuse n’est jamais facile à vivre. C’est d’ailleurs tout aussi vrai lorsqu’on en est à l’origine que lorsqu’on la subit. Pour certaines personnes, la principale difficulté consiste à tourner la page. Pour d’autre, la rupture est établie, mais...
par Jean-Marc Atkins | Mar 1, 2023 | Applications, Exercices, Hypnose
Vous avez du mal à vous endormir ? Dans cet article, je partage quelques exercices d’auto hypnose pour vous aider à dormir plus rapidement. L’un de ces exercice prépare au sommeil que je vous encourage à le faire 15mn avant d’aller vous coucher pour mettre à...
