par Jean-Marc Atkins | Jan 22, 2026 | Applications, Exercices, Sophrologie
Avec l’âge, il est courant de constater de légers troubles de la mémoire : oublis du quotidien, difficultés de concentration ou sensation de « brouillard mental ». Ces changements sont naturels, mais ils peuvent être source d’inquiétude et impacter la qualité de vie...
par Jean-Marc Atkins | Déc 10, 2025 | Applications, Exercices, Sophrologie
Retrouver son poids de forme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, malgré les régimes, les séances de sport et les efforts répétés, il arrive que les résultats tardent à venir ou ne soient pas durables. Et si la clé se trouvait ailleurs ? De plus en plus de...
par Jean-Marc Atkins | Juin 30, 2025 | Sophrologie
Dans cet article, je souhaite apporter mon éclairage sur ce que des séances de sophrologie en petits groupes peuvent apporter aux soignants des Ehpad. Même courtes, elles permettent aux équipes de créer des liens entre participants, de leur apporter plus de bien-être,...
par Jean-Marc Atkins | Avr 23, 2025 | Hypnose, Sophrologie
L’hypnose et la méditation, pouvant d’ailleurs être rejointes par la sophrologie, visent à améliorer sa relation à soi. Selon les individus et leurs besoins, elles peuvent notamment être utilisées pour réduire le stress, la douleur ou favoriser la détente profonde....
par Jean-Marc Atkins | Mar 22, 2025 | Hypnose, Sophrologie
Savez-vous ce qui a aidé Yannick Noah à surmonter sa peur et ses angoisses vers la fin de sa carrière lorsqu’il était sur le terrain ? Face au stress, à la pression, au public et à tous ces enjeux, le vainqueur de Roland Garros s’est servi d’une expérience ludique...
par Jean-Marc Atkins | Nov 11, 2024 | Applications, Exercices, La conduite, Sophrologie
La somnolence au volant, première cause d’accident sur la route est un fléau d’ampleur pour la sécurité routière. Les raisons de cette somnolence peuvent être multiples. La fatigue et le manque de sommeil en sont bien entendu les principales causes mais d’autres...
