par Jean-Marc Atkins | Fév 24, 2025 | Applications, Exercices, La conduite
Au volant, la visibilité diminue la nuit et le conducteur doit par conséquent être plus attentif. Certains ressentent alors de la peur, du stress, ce qui peut vous paralyser, vous provoquer des crises d’angoisse et même vous amener à éviter de conduire. Dans cet...
par Jean-Marc Atkins | Nov 11, 2024 | Applications, Exercices, La conduite, Sophrologie
La somnolence au volant, première cause d’accident sur la route est un fléau d’ampleur pour la sécurité routière. Les raisons de cette somnolence peuvent être multiples. La fatigue et le manque de sommeil en sont bien entendu les principales causes mais d’autres...
par Jean-Marc Atkins | Oct 5, 2024 | Applications, Exercices, La conduite
Durant leurs cours de conduite, certaines personnes peinent à avoir confiance en elles ressentant stress, angoisses, anxiété, découragement et de nombreux doutes. Votre manque de confiance en vous pour quelques raisons que ce soit (difficultés avec votre moniteur,...
par Jean-Marc Atkins | Août 8, 2024 | Applications, Exercices, La conduite
Éviter le stress au permis. Vraiment ? Beaucoup d’articles mettent en avant la lutte contre le stress comme si c’était l’ennemi numéro 1 à abattre. D’abord vouloir éviter quelque chose en général, ca lui donne de l’importance, vous êtes focalisé dessus et cela donne...
par Jean-Marc Atkins | Août 7, 2023 | Exercices, Hypnose
Comme son nom l’indique, la zone de confort est une zone de sécurité et de confort. Y rester cantonné est certes rassurant, mais également limitant puisque cela nous empêche notamment de régler certains problèmes, d’acquérir de nouvelles compétences et d’atteindre nos...
![5 bienfaits de la respiration diaphragmatique [+ Exercices]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/07/Respiration-diaphragmatique-min.jpg)
par Jean-Marc Atkins | Juil 8, 2023 | Exercices
Respirer est essentiel à la vie. Jusque-là, rien de nouveau. Ce que l’on sait un peu moins est qu’il est très difficile de vraiment se sentir bien si l’on respire mal. Bien respirer n’est heureusement pas si difficile et s’apprend à l’aide d’exercices simples. Ils...
