par Jean-Marc Atkins | Jan 16, 2024 | Hypnose
L’hypnose conversationnelle se distingue par son utilisation subtile et intégrée au sein d’une conversation. Elle est donc moins formelle que l’hypnose traditionnelle, dénuée de suggestions directes et, par conséquent, plus accessible à un public néophyte. Au...
par Jean-Marc Atkins | Déc 15, 2023 | Applications
De nombreuses études en psychologie, psychiatrie et psychophysiologie l’ont montré : des expériences traumatiques sur le corps et/ou le cerveau peuvent avoir des conséquences sur notre bien-être tout au long de notre vie. Il n’est pas question ici que d’événements...
par Jean-Marc Atkins | Sep 12, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Souvent, on commence à s’y intéresser pour des problèmes spécifiques, comme la gestion du stress,...
par Jean-Marc Atkins | Août 7, 2023 | Exercices, Hypnose
Comme son nom l’indique, la zone de confort est une zone de sécurité et de confort. Y rester cantonné est certes rassurant, mais également limitant puisque cela nous empêche notamment de régler certains problèmes, d’acquérir de nouvelles compétences et d’atteindre nos...
![5 bienfaits de la respiration diaphragmatique [+ Exercices]](https://jeanmarcatkins.fr/wp-content/uploads/2023/07/Respiration-diaphragmatique-min.jpg)
par Jean-Marc Atkins | Juil 8, 2023 | Exercices
Respirer est essentiel à la vie. Jusque-là, rien de nouveau. Ce que l’on sait un peu moins est qu’il est très difficile de vraiment se sentir bien si l’on respire mal. Bien respirer n’est heureusement pas si difficile et s’apprend à l’aide d’exercices simples. Ils...
