par Jean-Marc Atkins | Juil 12, 2022 | Exercices, Sophrologie
Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie ou crispé pendant vos journées de travail ? Je partage avec vous des pratiques simples de sophrologie pour mieux gérer votre stress. Cela vous aidera à relâcher les tensions tant physiques que mentales et à vous sentir...
par Jean-Marc Atkins | Juin 18, 2022 | Applications, Hypnose
Parler en public ? Impensable. Prendre l’avion ? Compliqué. Passer à l’action en confiance avec l’hypnose en agissant sur les automatismes qui limitent la vie. Le psychologue Jean Garneau définit la confiance en soi comme : « une prédiction réaliste et...
par Jean-Marc Atkins | Juin 14, 2022 | Exercices, Sophrologie
« C’est difficile d’aller vraiment bien quand on respire mal ». C’est ce que je remarque très souvent dans mes accompagnements. Je trouve aussi que ça fonctionne également dans l’autre sens : que c’est difficile d’aller vraiment mal quand on respire...
par Jean-Marc Atkins | Juin 11, 2022 | Exercices, Sophrologie
Pas toujours en forme le matin au réveil ? Des tensions dans le corps, des contrariétés ou un sommeil qui n’a pas été suffisamment récupérateur ? Sophrologue à Angers et en visio, je vous indique dans cet article des exercices de sophrologie que je pratique...
par Jean-Marc Atkins | Juin 7, 2022 | Exercices
Je m’appelle Jean Marc, et j’adore photographier la nature et les animaux. On peut observer les animaux, et les regarder souvent comme des êtres fragiles, mais ils ont tous des choses à nous apprendre. Tenez par exemple, la libellule. 1- La libellule, symbole et...
