par Jean-Marc Atkins | Juil 23, 2022 | Applications, Sophrologie
La sophrologie est un outil efficace et prouvé pour soulager les acouphènes. Tel est l’objet de cet article qui vous proposera également 3 exercices de sophrologie pour diminuer les acouphènes et réduire l’anxiété qu’elles entraînent. Sophrologue à mon cabinet de...
par Jean-Marc Atkins | Juil 12, 2022 | Exercices, Sophrologie
Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie ou crispé pendant vos journées de travail ? Je partage avec vous des pratiques simples de sophrologie pour mieux gérer votre stress. Cela vous aidera à relâcher les tensions tant physiques que mentales et à vous sentir...
par Jean-Marc Atkins | Juin 14, 2022 | Exercices, Sophrologie
« C’est difficile d’aller vraiment bien quand on respire mal ». C’est ce que je remarque très souvent dans mes accompagnements. Je trouve aussi que ça fonctionne également dans l’autre sens : que c’est difficile d’aller vraiment mal quand on respire...
par Jean-Marc Atkins | Juin 11, 2022 | Exercices, Sophrologie
Pas toujours en forme le matin au réveil ? Des tensions dans le corps, des contrariétés ou un sommeil qui n’a pas été suffisamment récupérateur ? Sophrologue à Angers et en visio, je vous indique dans cet article des exercices de sophrologie que je pratique...
par Jean-Marc Atkins | Mai 10, 2022 | Hypnose, Sophrologie
De bonnes révisions ne sont pas toujours suffisantes pour réussir ses examens (bac, brevet, concours, …). Savoir gérer le stress, la pression est également indispensable. Pour réussir sa préparation aux examens, la sophrologie et l’hypnose sont parmi les méthodes...
