par Jean-Marc Atkins | Juin 11, 2022 | Exercices, Sophrologie
Pas toujours en forme le matin au réveil ? Des tensions dans le corps, des contrariétés ou un sommeil qui n’a pas été suffisamment récupérateur ? Sophrologue à Angers et en visio, je vous indique dans cet article des exercices de sophrologie que je pratique...
par Jean-Marc Atkins | Juin 7, 2022 | Exercices
Je m’appelle Jean Marc, et j’adore photographier la nature et les animaux. On peut observer les animaux, et les regarder souvent comme des êtres fragiles, mais ils ont tous des choses à nous apprendre. Tenez par exemple, la libellule. 1- La libellule, symbole et...
par Jean-Marc Atkins | Juin 1, 2022 | Applications, Exercices
Il n’est plus à démontrer le pouvoir apaisant de la respiration. Il est possible de parvenir par la respiration à notamment faire baisser la pression, à soulager l’anxiété et à diminuer l’hypertension artérielle. La cohérence cardiaque favorise un état...
