5 exercices faciles pour calmer ses crises d’angoisse le soir

par Jean-Marc Atkins | Mai 24, 2023 | Applications, Exercices, Sophrologie

Dans cet article, je vous propose 5 exercices de respiration ou de sophrologie faciles à pratiquer pour calmer vos crises d’angoisse le soir. L’angoisse nocturne est une forme de névrose particulière qui se manifeste principalement à la tombée de la nuit. La personne...

Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ? [+ 5 exercices]

par Jean-Marc Atkins | Mai 6, 2023 | Exercices, Sophrologie

La sophrologie est une grande famille de techniques verbales et non-tactiles qui permettent d’agir à la fois sur le corps et sur le mental. Née dans les années 1960, elle s’est depuis spécialisée autant qu’elle s’est différenciée. Il existe donc des sensibilités...

Quelles sont les réactions après une séance de sophrologie ?

par Jean-Marc Atkins | Avr 26, 2023 | Sophrologie

Les réactions après une séance de sophrologie sont très majoritairement positives et de nombreux journaux et pages de site internet les relatent. Je trouve plus intéressant dans cet article, d’évoquer les quelques réactions marginales décrites comme « pas agréables »....

Acouphènes d’origine cervicale [causes, symptômes, traitements]

par Jean-Marc Atkins | Avr 6, 2023 | Applications

Les acouphènes se manifestent par des bruits parasites dans une oreille, parfois les deux. Selon les cas, la personne qui en souffre entend un bourdonnement, un sifflement, un cliquetis ou encore ses propres battements cardiaques. La nuisance sonore peut être...

Comment identifier ses croyances limitantes pour s’en libérer

par Jean-Marc Atkins | Mar 25, 2023 | Exercices

Quand vous avez tout essayé face à une problématique telle que par exemple la perte de poids et que malgré vos efforts et votre volonté cela n’a pas réussi, il y a peut-être quelque chose que vous n’avez pas examiné : vos croyances limitantes. Dans cet article, nous...